Aktuelle Kursstarts

Aktuell laufende Präventionskurse

Nordic Walking (60 min) – Ein effektives Ganzkörper- und Ausdauertraining in der Natur! In diesem Kurs werden die Grundlagen der richtigen Nordic-Walking Technik vermittelt und gemeinsam geübt.

Rückenschule (60 min) – Dieser Kurs wendet sich an alle Personen, die mehr über Ursachen und Vorbeugung von Rückenschmerzen erfahren wollen. In einer Mischung aus Theorie und Praxis werden neueste  Erkenntnisse aus Wissenschaft und Medizin vermittelt und gezielte Bewegungsübungen zur Vermeidung von Rückenproblemen bzw. Verbesserung vorhandener Beschwerden trainiert.

Rückenfit mit Gerätetraining (60 min) – Rückenfit mit Gerätetraining (60 min) – Eine Kombination aus den bewährten Theorie- und Praxis-Bausteinen der Rückenschule, ergänzt durch funktionelle gymnastische Übungen sowie Training an den Kraftgeräten.
 

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